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米真的很胖吗?

发布人:admin     发布时间:2019-09-09 08:10
米真的很胖吗?
作者:网站完成日期:03/28/2019阅读:1848类别:饮食减肥/饮食减肥/
米真的很胖吗?
许多人认为大米会使人变厚。
许多女性不敢吃米饭,因为她们减肥,每天吃几杯米饭,并使用许多蔬菜和零食代替主食。
众所周知,这将更加肥胖。
湖北省高科技营养与健康咨询调查的营养学家陈虹认为,大米不是一种油腻的食物。如果你想减肥,你不想避免它。
陈红说,大米是中国人的传统主食,几千年来它是朋友最好的食物。
大米的原料是大米,含有近80%的淀粉,但其脂肪含量极低。
每100克大米的卡路里减少到大约120千卡。
一旦米饭变成浓稠的粥,加入5到6倍的水就会降低它所含的热量,除非在米饭中加入油脂等油炸成分。
在正常的食物摄入下,大米不是脂肪类食物,柿子是低能量食物。
此外,白米的卡路里比白米少。
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